Osobitosti športového tréningu detí a mládeže

Vekové ohraničenie senzitívnych období

• Základná koordinácia pohybov 6 – 8 rokov

• Kombinácia pohybov 7 – 10 rokov

• Frekvencia pohybov (rýchlostné schopnosti) 7 – 10 rokov

• Rovnováha 8 – 13 rokov

• Pohyblivosť 10 – 13 rokov

• Zložitá motorika 10 – 13 rokov

• Presnosť pohybu 10 – 13 rokov

Je potrebné si uvedomiť, že dieťa nie je malý dospelý!

Doterajšie výskumy boli zamerané na kategóriu dospelých, mnohí tréneri vedia predviesť základné zručnosti, no to nestačí. Je potrebné ďalej sa vzdelávať najmä v týchto odboroch:

• Teória športového tréningu

• Pedagogika športu

• Psychológia športu

• Anatómia a Fyziológia športového lekárstva

Tréner detí a mládeže je povinný zabezpečiť pre svojho zverenca predovšetkým:

• Všestranný a harmonický rozvoj jedinca

• Upevňovanie jeho zdravia

• Zvyšovanie výkonnosti a výchovu pomocou prostriedkov športu

• Vytvárať vzťah ku športu ako celoživotnej aktivite

Vývoj človeka neprebieha rovnomerne, dôjde ku zmenám, kedy určitá nová vlastnosť začína a na konci obdobia sa jej vývin ukončuje.

1. Mladší školský vek (6-11 rokov)

2. Starší školský vek (12-15 rokov)

Prechod medzi nimi je pozvoľný, neohraničený kalendárnym vekom. Z tohto pohľadu môžeme charakterizovať vekové obdobia takto:

Mladší školský vek (6-11 rokov)

Telesný vývin – je spočiatku rovnomerný, plynulo sa vyvíjajú aj vnútorné orgány. Kĺbové spojenia sú pružné - priaznivé predpoklady pre rozvoj pohybových foriem. Mozog má ukončený vývin - nervový systém je zrelý pre koordinačne náročné pohyby. Psychický vývin je ovplyvnený pribúdaním veľkého množstva nových vedomostí vyvíja sa pamäť a predstavivosť - dieťa sa sústreďuje na jednotlivosti, unikajú mu súvislosti. Vôľa je slabo vyvinutá – dlhodobé cieľa sú nepredstaviteľné – čo musíme brať do úvahy pri momentálnych neúspechoch, takisto skutočnosť krátkej koncentrácie 4–5 min je toto obdobie charakterizované spontánnou pohybovou aktivitou, je neposedné „pohybový luxus“. Pohybové zručnosti zvláda rýchlo, majú krátke trvanie - potreba veľa opakovaní. Ku koncu obdobia 10-12 rokov, dochádza ku zmene, obdobie „zlatého veku motoriky“. Deti sa rýchlo učia nové pohyby, rýchlo si ich zapamätajú, zvyšuje sa istota prevedenia, sú schopné vykonávať aj náročné cvičenia. Dieťa sa začleňuje do kolektívu. Herný princíp – deti sa rady hrajú a ešte radšej a so zanietením súťažia. V tomto období je žiaduce postupne prejsť od spontánnej pohybovej aktivity ku systematickému tréningu.

Starší školský vek (12-15 rokov)

Telesný vývin – je charakterizovaný stále rýchlejším nárastom výšky a hmotnosti a to viac ako v ktoromkoľvek vekovom období, táto skutočnosť môže negatívne vplývať na kvalitu pohybov po 13 roku. Končatiny rastú rýchlejšie ako telo, rast do výšky je intenzívnejší ako do šírky a táto skutočnosť môže spôsobiť možnosť vznik porúch pohybového aparátu – je potrebné formovať návyk správneho držania tela. Rast tela predbieha vývoj vnútorných orgánov. Nastáva výrazný rozvoj hormonálnej činnosti. Psychický vývin môžeme charakterizovať zjednodušene takto: Kľúčové obdobie pre rozvoj psychiky. Mení sa aj sociálna situácia. Pred pubertou sa deti viac prejavujú ako extroverti, sú v istom smere bezohľadné, túžia po moci, no v tomto období môže dôjsť až k introvertným prejavom, prehlbuje sa citová sféra, sú citlivejšie, urážlivejšie, vyhľadávajú hlboké emócie.

Referencia